患抑郁症的人都很善良

患抑郁症的人，都很善良。 01 患抑郁症的，一般是绝顶聪明的人。他们的人格水平比较高。如果是青少年，他们对这个世界的看法以及对人的感受，要高于同龄人。 患抑郁症的人，都很善良。 在网上向我提问最多的，大概就是抑郁。 其实抑郁的情绪每个人都会有，抑郁心境和抑郁症不是同同一回事。不要搞混了。 抑郁症有个特点是持续性的情绪低落，兴趣感减弱或丧失，并且没有来由。持续时间达到两周以上。 为什么强调这个“来由”呢？如果你是因为最近发生了一些具体的事引起的情绪，比如跟丧失有关的事件等，像亲人去世，失恋、投资失败等等引发的情绪问题，就不能简单归为抑郁症。 抑郁症还有个特点，不仅仅是情绪持续低落，还有低落的相对面，就是躁狂，发火，动怒。因为抑郁和焦虑不分家，抑郁的人一定有焦虑，焦虑的人也有抑郁。焦虑出现的时候，就会发脾气，动怒，骂人等。表现出类似双相的特点。 双相就是抑郁和躁狂交替出现，有段时间是躁狂，有段时间是抑郁，都没有来由。说出现就出现。 但抑郁症不是典型的双相，只是类似双相。 抑郁的人，一般还会出现肠胃功能紊乱，就是食欲不大好，肠胃不舒服，出现体重减轻的状况，还有失眠以及睡眠过多等。 网上也有自评量表，很多人做完了，然后给自己就下了个“诊断”，说自己得了抑郁症。这个只是参考而已，具体是否为抑郁症，要由精神科医生来诊断，而下诊断是必须要见人的，网络上提问这些方式，不是诊断。 心理咨询师不下诊断，心理咨询师只是做个评估，如果评估下来需要去医院，只要是正规咨询师，一般都会建议你去医院，不会不告诉你。 有的医生会建议用药物治疗，有的医生建议做心理咨询，有的医生建议药物治疗和心理咨询一起进行。 抑郁症的人，就如同生活在一间黑屋子里，这个屋子缺少光，缺少新鲜的空气，感受不到这个世界的美好。他们时常感到窒息，喘不过气来，他们觉得自己一无是处，就连呼吸一下都是在浪费空气，他们觉得自己低到尘埃里。 但是又有些时候，他们觉得自己是个独特的存在，时不时又被清高占据着，不屑于和别人交往，觉得谁都不懂自己。他们不想踏进这个世界，这个汹涌澎湃的世界也很难进入他们的内心。 02 真正的抑郁症患者，都是活得比较清醒的人，他们活在不那么清醒的人群里，显得比较另类。他们看透这个世界，但却没法爱这个世界。或者，缺乏一个爱的理由。 心理咨询就是，帮助他们把清醒的砝码往糊涂的一端调适一下，从而达到一个平衡状态。没有糊涂，你就很难爱这个世界。 没有爱，就没有意义。 我们活着，需要有意义。否则，我们就没法活着。 最后还是建议那些抑郁了很久的人，请试着踏出一点点，看看这个世界,是否还有那么一丝丝让人不那么讨厌的地方。哪怕微不足道，也是黑暗中的小火花啊，你说呢? 一只萤火虫的光，微不足道，但是十只、百只、千只呢，如果装在一个布袋里，就可能是个火把，有了这支火把，你就可以照亮眼前的路，你就能绕过一些荆棘，跨过一些水沟，避开一些石头，你就能走得好一些。 祝福每一个抑郁中的人，祝愿有一天你能向这个世界敞开一点点，哪怕只是个缝隙。 作者简介： 何向群心理学研究生已帮助过4713人入驻年限4.3年 预约咨询私聊 — The End —